Uzman Klinik Psikolog Onur Arsel

Yaşam Boyu Gelişim Yolculuğunuzda Yanınızdayız...

Tag

şema terapi

Aşk bunu bana yapmaya mecbur mu?

    Geçenlerde yolda yürürken birden kulağıma Feridun Düzağac’ın ”Aşkın E Hali” şarkısının nakaratı geldi. Şöyle diyordu şarkı:   Aşk bu mu? Aşk acı mı? Acıtır mı? İncitir mi? Aşk bunu bana yapmaya mecbur mu? … Peki biz aşk deyince… Devamı →

Obsesif Takıntılı Kişilik Özelliklerinin Üstesinden Gelmek

    Obsesif (Takıntılı) kişilik özellikleri belirgin olan kişiler üretken olmak, verimli olmaya yönelik şiddetli bir zorlantı yaşarlar. Mükemmel olmaya, işleri hatasız yapmaya, görevleri tamamlamaya yönelik bu yoğun uğraş sıklıkla yaşamın diğer alanlarındaki temel ihtiyaçların görmezden gelinmesine yol açar. Sosyal… Devamı →

Alınganlığı Anlamak ve Üstesinden Gelmek

    Türk Dil Kurumu’na göre alınganlık, ingilizcedeki hypersensitivity (aşırı hassasiyet) kelimesinin karşılığı olarak; ” Kişinin, benliğine güveninin eksikliği yüzünden, kendisine yöneltilen eleştirilere aşırı tepki gösterme durumu ” şeklinde tariflenmektedir (1). Alınganlık sıklıkla duygusal açıdan kırılgan, hassas olma kavramlarıyla anılmaktadır…. Devamı →

Psikoterapi İlişkisi İyileştirir – II

  Bir önceki yazımda psikoterapi ilişkisinin iyileştirici rolüne dair bir giriş yapmıştım. Bu doğrultuda geçmişte oluşmuş yaraların ya da yetersiz karşılanmış duygusal ihtiyaçların şu andaki hassasiyetlerimizle nasıl bağlantılı olabileceği ve ”iyileşme” anlamında terapi ilişkisinin bu anlamdaki rolünden basitçe açıklamaya çalıştım…. Devamı →

EVLİLİK-ROMANTİK İLİŞKİLERDE SALDIRI MODU

    1990’lı yılların başında kişilik bozuklukları ve kronik psikiyatrik sorunların tedavisi için geliştirilen şema terapi, günümüzde evlilik/ilişki sorunları yaşayan partnerle içinde uygulanan bir terapi yöntemidir. Sorunların kronik hale geldiği ilişkilerde sık karşılaşılan durumlardan biri de partnerlerin her ikisinin de… Devamı →

Şema Terapide Yeni Bir Kavram: Kendine Acıma / Kurban Modu

    Transaksiyonel Analiz ekolünün kurucusu Eric Berne 1964 yılındaki bir yazısında kişilerarası ilişkilerde ”psikolojik oyun” olarak tarif ettiklerinden biri de ‘Alkolik’ oyunudur. Buna göre; bağımlı kişi, çevresindeki insanları koruyucu-kurtarıcı ya da zorba rolünde görmektedir. Bu görüşe paralel olarak Stephen… Devamı →

Olumsuz Ebeveyn Tutumlarını Değiştirebilmek

    Bir kişinin yaşam döngüsü içinde ne kadar olumlu etkileri olsa da bir o kadar stresli ve zorlayıcı bir deneyimdir anne, baba olmak. Anne baba olma kararı alan biri aslında erişkin dünyasının sorumluluklarını beraberinde kabullenmiş olur. Ancak ebeveynlerin pek… Devamı →

Ebeveynleşmiş Çocuk

Bazı insanlar ömür boyu çocuk gibidir; ilgi ister, istemediği bir şey olduğunda buna tahammül etmekte zorlanır, kendi isteklerini hep ön planda tutar. Tam tersi olarak bazı insanlar ise, daha çok küçük yaşlarda çocukluğuna veda edip ”Yetişkin” olmayı öğrenmişlerdir. Ebeveynleşmiş çocuk… Devamı →

Sınav Kaygısının Nedeni Şemalar Olabilir mi?

  Türkiye Psikiyatri Derneği’nin tanımına göre sınav kaygısı: ” öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı” olarak tanımlanmaktadır. Belirli ölçülerde hissedilen kaygı kişiyi canlı ve motive tutarak amaca yönelik… Devamı →

İlişkilerde Güvensizlik Hisleriyle Başa Çıkma

  İlişkilerde yaşanan güvensizlik çoğu zaman hem bu güvensizliği yaşayan kişiye hem de çevresine belirgin güçlükler yaşatan bir histir. Aslında güvensizlik tek başına bir his olarak tarif etmek eksik bir tanımlama olacaktır çünkü kişiyi içten içe kemiren güvensizlik yaşantısının içinde… Devamı →

© 2019 Uzman Klinik Psikolog Onur Arsel

Powered by CGN